如何有效预防前列腺增生？

预防前列腺增生需注意饮食、排便、坐姿、性生活等方面，包括忌辛辣饮酒、保持大便通畅、不久坐、性生活后注意事项等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：少吃辛辣食物，避免饮酒，减少对前列腺的刺激。2.排便：保持大便通畅，防止便秘刺激前列腺。3.坐姿：避免久坐，定时起身活动，促进盆腔静脉回流。4.性生活：性生活后避免冲凉、喝凉饮及食用刺激性食物，以利前列腺充血恢复。5.其他：注意个人卫生，适当运动，增强自身免疫力。做好以上预防措施，有助于降低前列腺增生的发生风险。

2018-08-15 11:08:59

1、防止受寒；2、绝对忌酒饮酒；3、少食辛辣刺激性食品；4、不可憋尿；5、不可过劳；6、避免久坐；7、适量饮水；8、慎用药物；9、及时治疗泌尿系疾病；10、按摩小腹等。

2014-01-15 10:54:48