如何有效减掉肚子上的脂肪？

减掉肚子上的脂肪，可从饮食、运动、作息、穴位按摩、医疗手段等方面入手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。2.运动：如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等，促进脂肪燃烧。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免内分泌失调导致脂肪堆积。4.穴位按摩：按摩天枢、中脘等穴位，有助于促进腹部代谢。5.医疗手段：包括腹部抽脂等，但需谨慎选择。综合运用上述方法，并长期坚持，才能更有效地减掉肚子上的脂肪。

2018-07-18 15:11:45

冷冻不能杀死禽流感病毒。禽流感病毒对低温不敏感，对热比较敏感，在65°C加热30min或煮沸2min以上可灭活。病毒在常温粪便中可存活1周，在水中可存活1个月，在酸性pH﹤4.1的条件下也具有存活能力。病毒对低温抵抗力较强，不可以杀死禽流感病毒。

2014-03-03 09:17:22