哪些补血营养品比较有效？

补血营养品的选择需根据贫血类型，常见的有食物类、药物类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.食物类：菠菜、动物肝脏、红枣等富含铁元素，有助于补血。2.药物类：硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等可补充铁。3.维生素类：维生素B12片、叶酸片，对特定贫血类型有效。4.中药类：阿胶、当归等，有一定的补血作用。5.保健品类：含铁、维生素等的复合保健品，需认准正规产品。选择补血营养品应先明确贫血类型，必要时就医，在医生指导下选择。

2018-08-01 16:02:00

贫血是因为血红蛋白减少，铁和蛋白质是血红蛋白的构成原料，所以补血应多吃含铁的猪肝、猪血、木耳，菠菜，还有含蛋白质高的鸡蛋、鱼类、豆腐皮、豆腐干、奶制品等食物。还可服用含有阿胶的铁之缘片，日常饮食中切勿饮茶和咖啡。

2014-03-20 23:06:38