如何调理肾气虚

肾气虚的调理包括性生活、饮食、按摩、作息和运动等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.性生活：适度进行，不勉强不放纵。2.饮食：多吃含铁和蛋白质食物，消化不良者喝酸奶、吃山楂，少食苦寒冰凉食物。3.按摩：常做腰部活动和脚心按摩可补肾纳气。4.作息：避免熬夜，保证充足睡眠。5.运动：选择适合自己的运动项目，强度适中，促进血液循环，减轻气损。肾气虚调理需综合多方面，长期坚持，如有不适及时就医。

2018-12-21 00:08:50

你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。

2014-04-30 12:45:06