问题描述：最近我的脑子感觉不好用的，我总是安不下心的，感觉很浮躁的，有时干事的时间，感觉心里发慌怎么办？
问题描述：最近我的脑子感觉不好用的，我总是安不下心的，感觉很浮躁的，有时干事的时间，感觉心里发慌怎么办？
针对这种情况，建议你首先找一下这种情况产生的原因，也就是说这种负面情绪是从何时出现的，是否由于什么事件影响所导致的，找到问题的根源，并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，不要过于疲劳，注意饮食健康，保证充足的睡眠。
2018-08-21 15:16:37你好，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。
2014-03-29 01:18:16展开全部内容