问题描述：我体质不怎么好，这次做俯卧撑为了训练下臂力还有运动能力，做女式俯卧撑（就素膝盖着地那种），做的我酸酸痛痛，平时没事，一摸就痛或者把手臂合起来就痛，肿么办？？休息多久或者拿药擦？
问题描述：我体质不怎么好，这次做俯卧撑为了训练下臂力还有运动能力，做女式俯卧撑（就素膝盖着地那种），做的我酸酸痛痛，平时没事，一摸就痛或者把手臂合起来就痛，肿么办？？休息多久或者拿药擦？
你好，这种情况应该是剧烈活动导致的局部气血不和的症状。建议你可以用热毛巾局部热敷一下，然后涂抹些红花油，适量按摩。注意休息，不要大量活动局部。一般会慢慢恢复的。
2014-04-30 17:55:58展开全部内容