运动后疲劳是否属于正常生理现象

运动后疲劳可能是正常的生理反应，也可能是异常情况。正常情况下，与能量消耗、乳酸堆积、代谢产物增多、肌肉微损伤、神经疲劳等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1. 能量消耗：运动时身体会大量消耗能量物质，如糖原、脂肪等，导致疲劳感。2. 乳酸堆积：剧烈运动时，无氧代谢增加，产生乳酸，堆积在肌肉中引起酸痛和乏力。3. 代谢产物增多：运动促使代谢加快，代谢产物如尿素等积累，影响身体机能。4. 肌肉微损伤：高强度运动可能造成肌肉纤维的微小损伤，引发疲劳。5. 神经疲劳：长时间运动使神经系统疲劳，影响肌肉的控制和协调。一般来说，运动后适当休息、补充营养和水分，疲劳感可逐渐缓解。但如果疲劳持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、呼吸困难等，应及时就医检查。

2018-08-02 08:49:28

一般寒胃者就是胃酸过多，平时可以适当吃用姜，一般不会引起上火，放心食用。嫩姜发汗解表，生津止渴，祛湿开胃；老姜发汗解表，温胃散寒；干姜温中散寒，温中通脉。

2014-04-08 10:38:30