哪些食物有助于降低胆固醇？

以下食物有助于降低胆固醇：燕麦、豆类、坚果、橄榄油、深海鱼等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。2.豆类：如黑豆、红豆，可降低血液中胆固醇水平。3.坚果：含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有益。4.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，利于改善血脂。5.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼，富含Omega-3脂肪酸，能降低胆固醇。合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但饮食调节不能替代药物治疗。

2014-05-03 19:54:25