如何有效保护眼睛远离近视？

保护眼睛远离近视，需注意用眼习惯、环境、饮食、运动、定期检查等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息一下。2.环境因素：保证充足的光线，避免在昏暗或强光环境下用眼。3.饮食方面：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。4.运动锻炼：每天进行适量户外运动，如打羽毛球、乒乓球。5.定期检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现问题。养成良好的用眼习惯和生活方式，才能更好地保护眼睛，远离近视。

2014-05-03 20:09:06