孕期吃哪些食物有助于安胎？

孕期饮食对安胎很重要，以下为您介绍一些常见的安胎食物：富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物、具有滋补作用的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等，能为胎儿发育提供营养。2.富含维生素的食物，像新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和水果（如橙子、苹果），增强孕妇免疫力。3.富含矿物质的食物，例如牛奶、虾类富含钙，有助于胎儿骨骼发育；瘦肉、动物肝脏富含铁，预防贫血。4.富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、芹菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。5.具有滋补作用的食物，如燕窝、海参等，但要适量食用。总之，孕期饮食要均衡多样，避免单一，但也不能过度进补。同时，要定期产检，如有异常及时就医。

2018-12-27 16:10:10

您好，根据您的描述在下腹部都称为是盆腔的，女性盆腔内有子宫，直肠和膀胱，肠管等器官，注意盆腔保养的情况。

2014-05-04 17:31:27