哪些食物富含较多的维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，它们是维生素D的良好来源。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪中的维生素D有助于人体吸收。4.蘑菇：经过阳光照射的蘑菇能产生维生素D。5.鱼肝油：富含丰富的维生素D，可适量食用。合理摄入这些富含维生素D的食物，有助于维持身体健康。

2014-05-05 22:55:58