脾不好应如何改善？

脾不好可能表现为消化异常、气血不足、免疫力下降等。改善方法包括饮食调整、中药调理、适度运动、规律作息、情绪调节等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调整：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。2.中药调理：如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，需遵医嘱。3.适度运动：增强体质，促进血液循环，如散步、慢跑、瑜伽。4.规律作息：保证充足睡眠，有利于脾脏功能恢复。5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。总之，改善脾不好需要综合调理，长期坚持，如有严重不适，应及时就医。

2014-05-07 15:05:52