怎样有效保护牙齿健康？

保护牙齿健康，需从口腔清洁、饮食选择、避免不良习惯等方面着手，包括正确刷牙、合理饮食、定期检查等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.口腔清洁：早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，饭后用清水或漱口水漱口。2.饮食注意：少吃甜食、碳酸饮料，多吃富含纤维的食物。3.避免不良习惯：不用牙齿咬硬物，如开瓶盖。4.定期检查：每年至少进行一次口腔检查和洁牙。5.正确咀嚼：双侧交替咀嚼，避免单侧咀嚼。做好以上几点，能有效保护牙齿健康，预防牙齿疾病。

2014-05-11 16:49:08