血糖高的孕妇如何正确吃粗粮

血糖高的孕妇吃粗粮要注意种类选择、食用量、搭配、烹饪方式和进食时间等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.种类选择：优先选燕麦、糙米、玉米等。2.食用量：适量，占主食的一定比例。3.搭配：与蔬菜、蛋白质食物搭配。4.烹饪方式：以蒸煮为主，避免油炸。5.进食时间：规律进餐，避免睡前吃。总之，孕妇要合理安排粗粮的摄入，稳定血糖，保障自身和胎儿健康。

2014-05-12 06:34:32