问题描述：吃哪些食物有助于增加奶水？
问题描述：吃哪些食物有助于增加奶水？
产后奶水不足可通过饮食调理，以下食物通常有助于增加奶水：富含蛋白质的食物、汤类食物、富含维生素的食物、催乳的蔬菜及谷类食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能提供丰富的营养，促进乳汁分泌。2.汤类：猪蹄汤、鲫鱼汤等，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质。3.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子等，可补充多种维生素。4.催乳蔬菜：丝瓜、茭白等，有一定的催乳作用。5.谷类食物：小米、燕麦等，富含营养且易于消化。产妇饮食应多样化，保持营养均衡，但需注意个体差异，如饮食调理效果不佳，应及时就医。
2019-12-15 16:34:49您好，根据您说的情况，考虑是奶水不足，建议用鲫鱼做汤，吃猪蹄。平时注意休息，多喝水，饮食清淡，多吃水果蔬菜。祝您健康。
2014-05-12 19:43:05展开全部内容