宝宝补钙补锌适宜吃哪些食物？

宝宝补钙补锌可通过饮食补充，如奶制品、海鲜、坚果、肉类、蔬菜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.奶制品：牛奶、奶酪富含钙和锌，易吸收。2.海鲜类：牡蛎、虾富含锌，鱼富含钙。3.坚果类：杏仁、腰果含锌较多。4.肉类：瘦牛肉、鸡肉含锌，排骨含钙。5.蔬菜类：菠菜含钙，胡萝卜含锌。合理搭配这些食物，有助于宝宝补充钙锌，但饮食补充不足时需就医评估。

2014-05-15 19:43:20