怎样促进身高增长

身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和环境等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.遗传因素：遗传对身高有重要影响，但后天努力也能在一定程度上改善。2.营养供给：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。4.合理运动：如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。5.良好环境：保持心情愉悦，减少压力，避免接触有害物质。总之，想要长高需要综合多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，可到医院进行骨龄检测等相关检查。

2014-05-23 07:16:31