15岁身高160cm，怎样能快速长高？

影响身高的因素有遗传、运动、营养、睡眠和环境等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.遗传：身高受遗传影响较大，父母身高对子女有一定影响。2.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等运动，可促进骨骼发育。3.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾。4.睡眠：每天保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。5.环境：保持良好的生活环境，心情愉悦，减少压力。综合多种因素，持之以恒，有助于身高增长。

2014-05-26 17:00:11