如何保持卵巢的良好状态

保持卵巢良好状态，可从饮食、运动、作息、情绪、避免损伤等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：多摄入富含维生素E和雌激素的食物，如豆类、坚果等。2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。3.作息：保持规律作息，保证充足睡眠，利于内分泌平衡。4.情绪：保持良好心态，减少焦虑、抑郁等不良情绪。5.避免损伤：避免多次人工流产、盆腔感染等损伤卵巢的情况。总之，通过综合调理，有助于维持卵巢的健康状态。

2018-12-27 18:26:38

根据你说的症状考虑是属于脾胃虚弱，吸收不良导致慢性非萎缩性胃窦炎的表现，建议健脾和胃，理气，消食导滞，可以服用中药调理看看，香砂六君子汤加减，配合摩罗丹，饮食以清淡为主，少吃多餐。

2014-06-01 10:06:24