高钙奶在何时饮用效果最佳

高钙奶的最佳饮用时间受多种因素影响，包括身体需求、饮食习惯、吸收特点、活动情况和个人体质等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.身体需求：若有明显缺钙，晚上喝利于补充。2.饮食习惯：早餐搭配其他食物喝，营养更均衡。3.吸收特点：空腹时吸收相对较差，饭后半小时较好。4.活动情况：运动后半小时内喝，能促进恢复。5.个人体质：肠胃敏感者，可在两餐之间喝。综合考虑自身情况，选择适合自己的高钙奶饮用时间。

2014-06-14 19:59:04