顺产23天后脚后跟疼的应对策略

顺产23天后脚后跟疼可能由多种因素引起，常见的包括缺钙、劳累、着凉、足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.缺钙：产后身体对钙的需求增加，若钙摄入不足易导致脚后跟疼。应多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。2.劳累：产后活动量过大，未充分休息，脚后跟负担加重。需注意休息，避免长时间走路或站立。3.着凉：下肢保暖不足，寒气侵袭可致疼痛。要注意下肢保暖，穿袜子。4.足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫发生无菌性炎症。可通过热敷、按摩缓解。5.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉产生炎症。可进行物理治疗，如超短波、冲击波等。产后出现脚后跟疼应引起重视，及时采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。

2018-08-20 11:24:12

你好，一般局部受凉、长时间一个姿势导致的气血不和都会引起这种症状。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。注意局部保暖。

2014-06-16 06:26:43