如何有效改善腰肌劳损？

腰肌劳损可通过生活调理、药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.生活调理：纠正不良姿势，避免久站久坐，保证充足休息，注意腰部保暖。2.药物治疗：遵医嘱外用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服塞来昔布、依托考昔、布洛芬等缓解疼痛。3.物理治疗：进行红光疗法、推拿按摩，必要时佩戴腰围支具。4.运动康复：做小燕飞、五点支撑等增强腰肌力量的锻炼，循序渐进。5.中医治疗：针灸、艾灸有助于缓解症状。改善腰肌劳损需要综合多种方法，长期坚持，并在正规医院接受专业指导。

2018-12-29 15:25:28

你好，一般局部扭伤、气血不和等都会导致这种情况。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。注意局部保暖。

2014-06-16 20:15:10