20岁女性腰椎疼痛如何缓解？

腰部脊椎疼可能由多种因素引起，如不良姿势、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.不良姿势：长时间弯腰或坐姿不正确，会导致腰部肌肉紧张和脊椎受力不均。应注意保持正确姿势，定时活动腰部。2.腰肌劳损：腰部肌肉过度劳累或损伤。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。3.腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经。卧床休息，佩戴腰围，严重时需手术治疗。4.腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫脊髓和神经根。保守治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺等营养神经药物。5.腰椎骨折：外力导致腰椎骨折。轻度骨折可卧床休息，严重骨折需手术。腰部脊椎疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

2014-07-01 13:05:21