减肥期间适宜吃哪些水果？

减肥期间适宜吃低热量、高纤维、富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.苹果：热量低，富含果胶，可增加饱腹感。2.香蕉：富含钾元素，能促进代谢，帮助消化。3.草莓：维生素丰富，糖分相对较少。4.橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力。5.柚子：含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。减肥期间合理选择水果，并控制摄入量，有助于减肥。

2014-07-03 16:13:32