老年人失眠有什么有效的治疗方法?

2014-05-28 04:16:40

问题描述:老年人失眠有什么有效的治疗方法?

医生回答(2)
唐亚梅 主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

老年人失眠可能由生理、心理、环境、疾病、药物等因素引起,治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.生理因素:随着年龄增长,褪黑素分泌减少,可通过补充褪黑素改善。2.心理因素:如焦虑、抑郁等,需进行心理疏导。3.环境因素:保持安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。4.疾病因素:如高血压、糖尿病等慢性病影响睡眠,要积极控制原发病。5.药物因素:某些药物副作用导致失眠,必要时调整用药。老年人失眠的治疗需综合考虑多种因素,建议先就医明确原因,再采取相应措施。

2018-06-27 20:59:32
赵宏 主治医师家庭医生在线合作医院

(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜,这在老年人失眠治疗偏方中既简单又方便。(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥,有令人入睡的疗效(3)血虚老年人失眠治疗偏方,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

2014-05-28 04:16:40

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