如何有效预防白内障

白内障是常见的眼科疾病，老年人多发。预防白内障可从生活习惯、饮食、眼部防护、疾病控制、定期检查等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.养成良好用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息。2.注意饮食均衡：多吃富含维生素C、E和类胡萝卜素的食物，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等。3.做好眼部防护：外出时戴太阳镜，避免紫外线伤害。4.积极控制慢性疾病：如糖尿病患者要控制好血糖。5.定期眼部检查：每年至少进行一次眼科检查，及早发现问题。6.避免眼部外伤：防止眼睛受到外力撞击。总之，预防白内障需要从多方面入手，养成良好的生活和用眼习惯，关注眼部健康。

2018-06-26 23:25:26

白内障其实并不可怕，临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。建议平时尽量避免紫外线照射，注意饮食习惯，多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，和虾、核桃、牛肉、羊肉、牛奶、蛋黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

2014-05-29 08:10:31