骨骺线闭合后还能长高吗？有何措施？

骨骺线闭合后，自然长高的空间通常较小，但通过一些方法可能有一定改善。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.保持良好姿势：端正站姿和坐姿，有助于维持脊柱正常生理曲度，一定程度上增加身高。2.合理饮食：摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，为身体提供充足营养。3.适量运动：可选择游泳、瑜伽等伸展性运动，增强身体柔韧性。4.充足睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。5.中医调理：如艾灸、按摩相关穴位等，促进气血运行。骨骺线闭合后长高较困难，但采取上述措施可能会有一些改善。不过效果因人而异。

2014-07-05 17:08:20