问题描述：请问左侧耻骨上下支骨折，已经卧床静养40多天了，腰椎都躺疼了吃什么药好，什么时候能下床锻炼，谢谢
骨折之后调理最重要，多吃些活血化瘀的食物。饮食宜清淡，多吃鞋含维生素C和钙质的水果蔬菜。可以喝些骨头汤，这对骨头的恢复是很有帮助的。当然要注意均衡营养，不要一味的大补。平时也可以适当运动下，但最好避免受伤部位的运动。
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