月经期间适宜吃哪些水果

月经期间可吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.苹果：富含维生素和矿物质，能补充营养，增强免疫力。2.香蕉：含有钾元素，有助于缓解经期疲劳。3.橙子：富含维生素C，可提高抵抗力。4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。5.樱桃：铁含量较高，能预防经期贫血。月经期间适量吃上述水果对身体有一定好处，但要注意适量，避免过量食用引起不适。

2014-07-12 09:39:39