憋便后腹痛难忍，如何快速催便

憋便可能导致大便干结、肠道蠕动异常，从而引起腹痛。常见的解决方法包括调整饮食、适当运动、腹部按摩、使用开塞露及口服通便药物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动。2.适当运动：如散步、慢跑等，可以增强肠道的蠕动能力。3.腹部按摩：顺时针轻轻按摩腹部，促进肠道的蠕动。4.使用开塞露：将开塞露挤进肛门，润滑肠道，刺激排便。5.口服通便药物：如乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。总之，要养成良好的排便习惯，避免憋便。如果腹痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。

2014-07-13 05:49:22