哺乳期奶水少的有效解决办法有哪些

哺乳期奶水少可能与营养不足、情绪不佳、吸吮不够、乳腺不通、身体疲劳等有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.营养不足：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜水果等。2.情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式缓解。3.吸吮不够：增加宝宝吸吮次数，刺激泌乳素分泌。4.乳腺不通：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。5.身体疲劳：保证充足休息，避免过度劳累。哺乳期奶水少的情况较为常见，产妇不必过于焦虑，通过上述方法多可改善。如仍无改善，建议及时就医。

2014-07-18 16:48:29