睡觉落枕了应如何处理

睡觉落枕是常见的颈部问题，通常由不良睡姿、颈部受寒、颈椎疾病、肌肉疲劳、枕头不合适等原因引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.不良睡姿：睡眠时颈部姿势不当，肌肉长时间处于紧张状态，易导致落枕。应注意调整睡姿，选择合适的枕头。2.颈部受寒：寒冷刺激使颈部肌肉血管收缩，影响血液循环，引发落枕。可通过热敷来改善。3.颈椎疾病：本身存在颈椎间盘突出等疾病，易在睡觉时诱发落枕。需及时就医，明确病情。4.肌肉疲劳：长时间低头或颈部过度劳累，肌肉得不到充分休息，易落枕。适当休息，避免劳累。5.枕头不合适：过高或过低的枕头不能提供良好的颈部支撑，增加落枕风险。更换合适的枕头。落枕一般经过适当处理能较快恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。可选择神经内科或康复科。

2019-11-19 13:42:39

建议你可以到中医正骨专科进行针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。注意不要长时间低头工作，勤活动局部。

2014-07-18 17:26:32