晚上睡觉小腿肚抽筋的原因及解决办法是什么？

晚上睡觉小腿肚抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。2.着凉：睡眠时腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，加盖被子。3.疲劳：白天腿部过度劳累，肌肉紧张未缓解。适当休息，按摩放松。4.血管疾病：下肢动脉硬化等导致血液循环不畅。需就医检查，治疗基础病。5.神经疾病：腰椎间盘突出压迫神经。针对病因治疗，必要时手术。总之，小腿肚抽筋原因多样，若频繁发作或症状严重，应及时就医，明确原因，对症治疗。

2014-07-20 15:28:40