问题描述：高血压最好不要干什么
你好，一定要忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。避免情绪激动。饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，平时要注意饮食清淡，多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等。
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