问题描述：周末断食法，一周一次坚持了三个月之后，开始每天两次大便，且都不成形状，正常么？断食日只喝清水在第三次就是第三个月的时候，断食之后第二天有黑色宿便排出，但从这之后，就开始每天排两次便，量都很多，而且不成形状。这是正常情况，还是我身体受到损伤了
问题描述：周末断食法，一周一次坚持了三个月之后，开始每天两次大便，且都不成形状，正常么？断食日只喝清水在第三次就是第三个月的时候，断食之后第二天有黑色宿便排出，但从这之后，就开始每天排两次便，量都很多，而且不成形状。这是正常情况，还是我身体受到损伤了
你好，这种情况建议你平时最好不要断食，会引起一系列胃肠道不适，平时可以多吃些富含维生素高的水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，不要吃辛辣有刺激性的食物，晚饭少吃，饭后适量活动，加强身体锻炼。
2014-07-21 17:12:09展开全部内容