总是长不高该怎么办？

影响身高的因素较多，常见的有遗传、营养、睡眠、运动和疾病。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。2.营养状况：蛋白质、钙、维生素等营养物质缺乏会影响骨骼生长。3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足会影响身高。4.运动锻炼：缺乏运动不利于骨骼发育，适量的有氧运动和拉伸运动有益。5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致长不高。如果对身高有担忧，建议先改善生活习惯，保证营养、充足睡眠和适量运动。若仍无改善，应及时就医，明确原因。

2014-07-25 07:55:34