17岁身高165，吃什么能助力长高？

身高增长受多种因素影响，如饮食、睡眠、运动、营养补充和心情等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，像奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类、水果、蔬菜等。2.睡眠：保证每天充足睡眠，有利于生长激素分泌。3.运动：进行篮球、跳绳等跳跃类运动，促进骨骼发育。4.营养补充：喝大骨汤、纯牛奶，补充钙质和蛋白质。5.心情：保持良好心态，减少压力对身体的影响。综合做好以上方面，有助于身高增长，但身高也受遗传等因素限制。

2014-07-26 13:09:42