腿部肌肉僵硬应如何处理

腿部肌肉僵硬可能由运动过度、缺乏锻炼、疾病、寒冷刺激、肌肉拉伤等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动过度：大量运动后肌肉疲劳，产生乳酸堆积，导致僵硬。可通过热敷、按摩缓解。2.缺乏锻炼：肌肉力量不足，易僵硬。需适当增加运动，如慢跑、瑜伽。3.疾病：如腰椎间盘突出压迫神经，引发腿部肌肉僵硬。应治疗原发疾病。4.寒冷刺激：血管收缩，肌肉紧张。注意保暖，适度活动。5.肌肉拉伤：损伤后肌肉修复，出现僵硬。需休息，配合物理治疗。腿部肌肉僵硬原因多样，应找准原因，采取相应措施。如症状持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊。

2014-07-27 12:35:54