问题描述：便秘5年，高血脂3年，请问怎么调理
你好，这种情况建议你平时多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，不要吃油腻大的食物和甜食，尤其是动物肝脏、脑类食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，加强身体锻炼，饭后适量活动，不要随后睡觉。多喝白开水。
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