近期心烦头疼失眠，如何解决？

心烦头疼失眠可能由精神压力、疾病、环境、饮食、不良习惯等引起。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.精神压力：烦心事导致神经紧张，引起头疼失眠。可通过倾诉、运动等缓解。2.疾病：如神经衰弱、高血压等，需就医检查，明确诊断后治疗。3.环境：噪音、强光等不良环境影响睡眠，要改善睡眠环境。4.饮食：睡前过饱或过饥，或摄入咖啡因等，应调整饮食习惯。5.不良习惯：睡前长时间使用电子设备，要改掉这一习惯。总之，要找到导致心烦头疼失眠的具体原因，采取相应措施。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2014-08-01 05:45:49