90斤有小肚腩，喝啥茶能减肚上赘肉？

要减掉小肚子上的赘肉，需综合考虑饮食、运动、中医调理、生活习惯等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、跳绳等，促进脂肪燃烧。3.中医调理：按摩和针灸能调节经络气血，辅助减肥。4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。5.茶饮选择：可适量饮用绿茶、荷叶茶、乌龙茶等，但效果有限。减掉小肚子赘肉需要长期坚持，多种方法结合，不能单纯依赖茶饮。

2014-08-02 19:47:22