13岁女生想从156cm长到168cm怎么办

身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和情绪等因素影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.遗传：父母身高对子女有一定影响，但不是唯一决定因素。2.营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。3.运动：进行跳绳、篮球等跳跃性运动，促进骨骼发育。4.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。5.情绪：保持良好心情，减少压力对身体的影响。综合采取以上措施，有助于身高增长，但最终身高仍受多种因素影响。

2014-08-03 22:03:54