我是高中生受肥胖烦恼请问有什么方法能减下来饮食运动方法

2014-08-12 21:49:32

问题描述：我是高中生受肥胖烦恼请问有什么方法能减下来饮食运动方法

医生回答(1)

: 刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖.淀粉.动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
2014-08-12 22:29:22

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