问题描述:一下,我该怎么办,(不吃不行,工作动脑不动手)
你好,根据你描述的情况一般考虑减肥方,合理饮食加运动,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,运动方面可以在早晚出去跑跑步,做做仰卧起坐,游泳等,在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果,平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,密切观察。
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