我肚子有脂肪很厚 瘦不掉 改怎样调节饮食和喝什么茶可以调节啊

要减肥最好的方式就是，控制饮食和加强体育锻炼。锻炼要每天坚持，饮食以清淡才好。平时多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，也利于消化吸收，可以少吃多餐。每天坚持2个小时左右的有氧运动，如慢跑、仰卧起坐等，可以适当每天喝些利肠通便的茶调理下。

2014-08-20 23:22:30