问题描述：下台阶时不注意把脚扭伤了，现在怎么办
一般扭伤首先先冷敷治疗，再24小时后再热敷治疗，可以促进血液流通。可以上些红花用治疗下，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如新鲜的水果和蔬菜。饮食要清淡，不要吃辛辣生冷的食物，最好是静养，避免剧烈运动，多喝水。
展开全部内容