问题描述：我比较瘦弱，上个月60个俯卧撑，00个仰卧起，50个蛙跳，自己也在控制训练强度不太大。后听别人说这样会让肌肉吸取更多营养从而影响骨头发育，是这样吗？
问题描述：我比较瘦弱，上个月60个俯卧撑，00个仰卧起，50个蛙跳，自己也在控制训练强度不太大。后听别人说这样会让肌肉吸取更多营养从而影响骨头发育，是这样吗？
不是的吸取营养的事情，但过强度的运动影响骨骼生长时一定的。运动要循序渐进的方式，不要强度运动。平时要多吃含钙多的食物，还是有喊维生素D的食物，肌肉主要是吸收蛋白质，而骨骼是钙质，他们的最基本的营养是不冲突的。所以饮食均衡就好，不要偏食，运动要注意量，不要过劳。
2014-08-25 22:46:08展开全部内容