问题描述：有伤害，有的话我就不用了
每个人体质不同，对食物的要求也是各异的，如果身体需要是可以吃的，但也没必要补充，一般食物中就含有。身体不需要补充的，过多只会加重代谢负担，进一步分解成脂肪、尿素等身体无利的物质，对胃肠、肝脏、脾脏都是负担，得不偿失，要知道市场上百分之90以上的保健品都夸大宣传和造假。
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