如何有效控制近视度数不再增长？

控制近视度数增长，需从用眼习惯、眼部护理、饮食作息等方面着手，包括合理用眼、做眼保健操、注意眼部卫生、健康饮食、规律作息。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间向远处眺望，缓解眼疲劳。2.眼部护理：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。3.注意卫生：不用手揉眼睛，防止细菌感染。4.健康饮食：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等。5.规律作息：按时睡觉，保证充足睡眠，尽量不熬夜。养成良好的用眼和生活习惯，有助于控制近视度数增长。

2014-08-29 22:22:41