怎样有效防治月经期拉肚子

防治月经期拉肚子，要从睡眠、饮食、保暖、按摩、食补等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.睡眠：早睡，不熬夜，养成良好睡眠习惯，让身体得到充分休息。2.饮食：拒绝冷饮，控制寒性食物摄入，多吃红枣、桂圆，喝红糖水。3.保暖：注意腹部保暖，避免着凉，可每晚泡脚促进血液循环。4.按摩：泡脚后进行足底按摩，有助于足部保暖。5.食补：适量吃当季青菜、水果，补充营养。做好以上方面，有助于减少月经期拉肚子的发生。

2014-08-31 08:15:06